Wissenschaftliche Studien zur Trainingstherapie
VERGLEICHENDE UNTERSUCHUNGEN ZUR NEUROMUSKULÄREN BEANSPRUCHUNG APPARATIVER UND GYMNASTISCHER RUMPFTRAININGSÜBUNGEN.
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AUSSAGE |
AUTOR(EN) |
Titel/ QUELLE |
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Die Isolation der Rumpfmuskulatur kann nur durch apparative Übungen sichergestellt werden (Ausnahme: Rumpfflexion) |
KONRAD et al. 1998 |
DENNER ACHIM „Analyse und Training der wirbelsäulen stabili sierenden Muskulatur" ISBN 3-540-63806-7 |
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Bei apparativen Übungen ist die Varianz in der Übungsausführung von Individuum zu Individuum deutlich geringer (3 - 4%) als bei gymnastischen Übungen (7 - 17%) |
KONRAD et al. 1998 |
DENNER ACHIM „Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur" ISBN 3-540-63806-7 |
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Gymnastischen Übungen liegt per se kein Wirkungsmechanismus zugrunde |
KONRAD et al. 1998 |
DENNER ACHIM „Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur" ISBN 3-540-63806-7 |
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Apparative Übungen ermöglichen eine präzisere Dosierbarkeit der Beanspruchung |
KONRAD et al. 1998 |
DENNER ACHIM „Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur" ISBN 3-540-63806-7 |
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Apparative Übungen sind besser kontrollierbar und damit sicherer als gymnastische Übungen |
KONRAD et al. 1998 |
DENNER ACHIM „Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur" ISBN 3-540-63806-7 |
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Bei manchen gymnastischen Übungen reicht das Eigengewicht des Trainierenden nicht aus, um einen adaptionsauslösenden Reiz zu setzen |
KONRAD et al. 1998 |
DENNER ACHIM „Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur" ISBN 3-540-63806-7 |
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Nur apparative Übungen sowie gymnastische Rumpfflexionsübungen sind qualitativ hochwertige Übungskonstruktionen |
KONRAD et al. 1998 |
DENNER ACHIM „Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur" ISBN 3-540-63806-7 |